Miejscowość: POLKOWICE
Miejsce: KLASS CENTRUM EDUKACJI I ROZWOJU
Data rozpoczęcia: 04.09.2024 17:30:00
Data zakończenia: 23.10.2024 17:30:00
Organizator: GOOD DAY YOGA

Opis wydarzenia:
KURS JOGI „PIERWSZY RAZ NA MACIE” W POLKOWICACH
Serdecznie zapraszam Cię na kurs - 8 spotkań, podczas których zapoznam Cię z podstawami jogi ‍
Podczas naszych spotkań opowiem co to jest joga, skąd się wywodzi i jakie ma nurty. Pokażę Ci podstawy łagodnej Vinyasa jogi. Nauczę Cię prawidłowych pozycji w wybranych wiodących asanach. Przedstawię kolejno tajniki pozycji stojących, siedzących i leżących. Nauczę Cię kilku technik oddechowych tzw. Pranajamy.
Przeprowadzę Cię przez różne formy relaksacji.
Przekonam Cię, że właśnie praca z ciałem podczas praktyki jogi pozwala delikatnie je rozluźniać, rozciągać i wzmacniać. Jesteś na macie ze sobą i swoim ciałem... to nie zawody kto zrobi lepiej i więcej.
Jeśli bolą Cię plecy to właśnie dlatego zalecany jest łagodny ruch, żeby im ulżyć, a praktyka jogi nadaje się do tego doskonale.
Potrzebujesz się zmęczyć? Poczuć, że „poćwiczyłaś” zapewniam Cię, że intensywna praktyka Vinyasa jogi lub Ashtanga jogi da Ci porządany wycisk.
Jeśli joga kojarzy Ci się z religią to wiedz, że nią nie jest. Jest natomiast filozofią i może ją praktykować każdy bez względu na swoje wyznanie.
A jeśli nadal nie jesteś pewna?
Przyjdź... usiądź na macie... obserwuj i doświadczaj.
A potem zdecyduj czy chcesz do nas dołączyć.
Zapewnię Ci wsparcie podparte wiedzą i moją wieloletnią praktyką jogi.
Czekam na Ciebie
Joga zmieniła najpierw moje ciało... potem zmieniła moje myślenie... a w końcu zmieniła moje życie.
Cieszę się, że mogę się tym dzielić i pomagać innym osobom wprowadzać zmiany w swojej przestrzeni... bo każdy z nas zasługuje na coś lepszego.
Skontaktuj się ze mną
JUSTYNA DULEWSKA
GOOD DAY YOGA
TEL. 692-214-807