Miejscowość: Lubin
Miejsce: Centrum Działań Twórczych w Lubinie
Data rozpoczęcia: 30.06.2025 16:00:00
Data zakończenia: 04.07.2025 20:00:00
Organizator: Centrum Działań Twórczych w Lubinie

Opis wydarzenia:
ZANURZ SIĘ W SPOKOJU – III LUBIŃSKIE DNI JOGI

W dniach 30 czerwca – 4 lipca zapraszamy na trzecią edycję Lubińskich Dni Jogi.

To wyjątkowa okazja, by zatrzymać się w codziennym pędzie, zadbać o ciało i umysł, a także spotkać się z uznanymi nauczycielami, którzy z pasją i uważnością wprowadzą nas w różnorodne aspekty praktyki jogi.
Program tegorocznej edycji łączy wykłady, warsztaty, relaks, medytację, oddech, muzykę i rozmowę.

Bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z jogą, czy praktykujesz od lat – znajdziesz tu coś dla siebie.


30 czerwca (poniedziałek), godz. 17.00
SPOKOJNE FLOW NA DOBRY POCZĄTEK - Wykład i warsztaty
Małgorzata Błońska

Zaczniemy od wprowadzenia w filozofię jogi, jej historię i znaczenie we współczesnym świecie. Następnie przejdziemy do spokojnej vinyasy – płynnej praktyki, łączącej oddech i ruch w harmonijną całość. To idealny początek dla każdego, kto pragnie wejść w praktykę łagodnie, ale świadomie.

O prowadzącej:
Małgorzata Błońska swoją przygodę z jogą rozpoczęła po wypadku samochodowym w 2008 roku. Przez 11 lat mieszkała w Azji, gdzie uczyła się od nauczycieli w Chinach, Indiach i Tajlandii. Jest współtwórczynią podcastu „Joga po godzinach” oraz autorką książki „Pistacja w Krainie Smoków”.
Uważa, że w jodze nie chodzi o to, żeby być w niej dobrym, lecz o to, żeby joga była dobra dla nas.



1 lipca (wtorek), godz. 17.00
JOGA – RELIGIA, DUCHOWY ODLOT CZY GIMNASTYKA? - Wykład i warsztaty
Tadeusz Ławiński

To spotkanie z refleksją o różnorodnych motywacjach, z jakimi ludzie sięgają po jogę – od chęci ulgi w bólu, poprzez ciekawość, po duchowe poszukiwania.
Będzie przestrzeń na rozmowę, osobiste pytania oraz wspólną praktykę asan i relaks. Inspirująca okazja, by przyjrzeć się swojej własnej ścieżce.

O prowadzącym:
Tadeusz Ławiński jest licencjonowanym nauczycielem YA RYT 500, specjalizującym się w Ashtandze, Vinyasie i Yin Jodze. Od 15 lat zgłębia różne style i podejścia do praktyki. Wspólnie z żoną prowadzi szkołę jogi w Kołobrzegu, gdzie promuje świadome i holistyczne podejście do ciała i umysłu.



2 lipca (środa), godz. 17.00
W CIELE, W UMYŚLE...
Warsztaty jogi powięziowej - Agnieszka Wielobób
Warsztaty medytacji - Maciej Wielobób

Wieczór zanurzenia w świadomą pracę z ciałem i umysłem…
Rozpoczniemy od łagodnej praktyki jogi powięziowej, skoncentrowanej na miednicy i kręgosłupie — dwóch kluczowych obszarach wpływających na nasze samopoczucie i poczucie uziemienia. Poprzez subtelne ruchy i głęboki, zsynchronizowany oddech będziemy mobilizować kręgosłup, rozluźniać napięcia i tworzyć przestrzeń w ciele, szczególnie w obrębie klatki piersiowej. Zatrzymamy się, zwolnimy tempo, wsłuchamy się w siebie i doświadczymy pełniejszego kontaktu z własną fizycznością.
Po krótkiej przerwie przejdziemy do medytacyjnej pracy z oddechem. Dowiemy się, czym jest medytacja i jak może wspierać nas na co dzień. Nauczymy się prostej techniki obserwacji oddechu, która pomoże wyciszyć umysł i odnaleźć wewnętrzny spokój.

O prowadzących:
Agnieszka Wielobób jest nauczycielką jogi i medytacji, autorką 4 książek. Prowadzi kursy nauczycielskie z jogi, wykłada terapię i profilaktykę jogą oraz anatomię jogi na uczelniach wyższych. Potrafi w praktyczny sposób rozjaśniać nawet najtrudniejsze zagadnienia anatomiczne, ilustrując je odpowiednią pracą w jodze.
Maciej Wielobób jest nauczycielem jogi i medytacji, autorem 11 książek. Wykłada na uczelniach jogę i medytację, prowadzi kursy nauczycielskie. Przekazuje głębię tradycyjnych ścieżek w sposób zrozumiały i użyteczny dla współczesnego człowieka.



3 lipca (czwartek), godz. 17.00
PRANAJAMA - BRAMA DO SPOKOJU - Wykład i warsztaty
dr Nina Budziszewska

Podczas trzygodzinnego warsztatu zanurzymy się w praktykę pranajamy – pracy z oddechem, energią i umysłem. Pranajama to nie tylko technika oddechowa, lecz fundament klasycznej hathajogi – ścieżka prowadząca do równowagi psychofizycznej, regeneracji organizmu, zharmonizowania energii (witalności) oraz klarowności i spokoju umysłu.
Spotkanie łączy klasyczną wiedzę jogiczną z najnowszymi odkryciami nauki. Praktyka dostępna zarówno dla początkujących, jak i doświadczonych uczestników.


O prowadzącej:
Dr Nina Budzieszewska - Kierowniczka Pracowni Badań nad Jogą oraz Studiów Podyplomowych Jogi Indyjskiej (dawniej Klasycznej) na Uniwersytecie Wrocławskim, adiunktka w Zakładzie Filologii Indyjskiej UWr, założycielka Atelier Jogi, autorka książki "Himalaje. W poszukiwaniu joginów", podróżniczka zafascynowana Indiami i Himalajami, tłumaczka sanskryckich tekstów jogi, nauczycielka pranajamy i trenerka personalna oraz szkoleniowiec w REPs Polska



4 lipca (piątek), godz. 17.00
MANTRY - SŁOWA MOCY – Warsztaty i koncert
Karolina Szymków

Zaczniemy od wspólnego śpiewu mantr i pieśni mocy, które wyciszają, wzmacniają i zbliżają do siebie. To spotkanie z oddechem, wibracją swojego głosu i sercem. Praca z mantrami i słowami mocy to nie tylko śpiew – to medytacja, spotkanie z własnym wnętrzem, harmonizacja ciała i umysłu. Nie trzeba mieć doświadczenia muzycznego ani zdolności wokalnych.
Po warsztatach odbędzie się koncert relaksacyjny – kojąca podróż przez dźwięki i muzykę, która ukoi zmysły, zrelaksuje ciało, wyciszy emocje i rozbudzi wyobraźnię. W przestrzeni dźwięków płynących z instrumentów terapeutycznych i subtelnych śpiewów poczujemy odpuszczenie napięć, głęboki odpoczynek, łagodne bycie tu i teraz oraz subtelne otulenie falą wibracji.
To wieczór głębokiego ukojenia, wewnętrznego spokoju i wspólnoty.

O prowadzącej:
Karolina Kaja Szymków to muzykoterapeutka, pedagog i wokalistka, specjalizująca się w pracy z dźwiękiem, głosem i mantrą. Łączy instrumenty etniczne z technikami relaksacyjnymi, prowadząc koncerty i warsztaty. Pracuje z dziećmi, dorosłymi oraz osobami z niepełnosprawnościami, wspierając rozwój przez muzykę i oddech.
W swojej pracy łączy dźwięki świata, śpiew naturalny, mantry i pieśni, arteterapię oraz ruch rozwijający.



NOWOŚĆ PODCZAS DNI JOGI - STREFA RELAKSU
Codziennie od godziny 16.00 zapraszamy do strefy relaksu – miejsca stworzonego z myślą o wyciszeniu i odprężeniu przed zajęciami.
Przestrzeń, w której można zatopić się na wygodnym siedzisku z filiżanką aromatycznej, naturalnej herbaty w dłoni, zanurzyć się w rozmowie lub pobyć przez moment samemu, z własnymi myślami. Subtelne zapachy wprowadzą w nastrój sprzyjający wyciszeniu, a delikatna muzyka pozwoli jeszcze głębiej poczuć atmosferę spokoju.
Strefa relaksu to nie tylko przygotowanie do praktyki – to również zaproszenie do bycia tu i teraz, w uważności i łagodności wobec siebie. To przestrzeń, która wspiera wewnętrzne wyciszenie i umożliwia głębsze zanurzenie się w doświadczeniu Dni Jogi.



Joga to coś więcej niż ćwiczenia – to sposób życia.
Pomaga zadbać o ciało, uspokoić umysł, zwiększyć koncentrację i odzyskać wewnętrzną równowagę. Regularna praktyka przynosi ulgę w stresie, poprawia samopoczucie i uczy uważności w codzienności.






30 czerwca – 4 lipca - Centrum Działań Twórczych w Lubinie

Koszt: 35 zł / wydarzenie
Obowiązują zapisy od 11 czerwca:kontakt@cdt.lubin.pl, 767 560 015


Liczba miejsc ograniczona.
Na wydarzenia należy zabrać wygodny strój. Organizator zastrzega sobie prawo do wprowadzenia zmian w programie.