Miejscowość: Lubin
Miejsce: Centrum Kultury MUZA
Data rozpoczęcia: 21.03.2026 10:45:00
Data zakończenia: 21.03.2026 13:00:00
Organizator: Centrum Kultury MUZA

Opis wydarzenia:
Godz. 10:45 – 11:45 oraz 12:00 – 13:00, sala 119 – wymagany strój sportowy
Samoobrona dla kobiet
Prowadząca: Ewa Kauch – Akademia Sportu
bilety: 40 zł / osoba – zapisy: 76/ 746 22 75, plastyk@ckmuza.pl

Samoobrona dla kobiet to praktyczne i wzmacniające zajęcia, które uczą, jak reagować w sytuacjach zagrożenia i jak skutecznie zadbać o własne bezpieczeństwo. Treningi poprowadzi Ewa Kauch z Akademii Sportu w Lubinie – doświadczona instruktorka i mistrzyni sportów walki, od lat pracująca z kobietami.

Podczas zajęć uczestniczki poznają proste, realne techniki obrony, nauczą się pewności siebie, świadomości własnego ciała i szybkiego podejmowania decyzji pod presją. To nie tylko nauka ruchów, ale także praca z mentalną siłą i odwagą. Umiejętność obrony siebie to dziś nie luksus, a realna potrzeba. Te zajęcia dają narzędzia, które mogą zwiększyć poczucie bezpieczeństwa na co dzień — na ulicy, w pracy i w życiu prywatnym. Bez względu na wiek czy kondycję fizyczną.

www.ckmuza.eu (zakładka Imprezy/Wiosna Kobiet)