Szanowny czytelniku, 25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Po rozwinięciu szczegółów znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat. Odsyłamy także do Polityki Prywatności.
Rozwiń szczegóły
Zwiń szczegóły
Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez RADIO ELKA Sp. z o.o., Agencję Reklamową EL Sp. z o.o. oraz Zaufanych Partnerów.
Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono
Radio Elka Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000235295
Agencja Reklamowa EL Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000245793
dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
wykrywanie botów i nadużyć w usługach
pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)
Podstawy prawne przetwarzania danych
marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne - zgoda
świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych
Odbiorcy danych Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym Zaufani Partnerzy, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.
Prawa osoby, której dane dotyczą Przysługują Ci następujące prawa w związku z przetwarzaniem Twoich danych osobowych:
prawo dostępu do Twoich danych, w tym uzyskania kopii danych,
prawo żądania sprostowania danych,
prawo do usunięcia danych (w określonych sytuacjach),
prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych,
prawo do ograniczenia przetwarzania danych.
W zakresie w jakim Twoje dane są przetwarzane na podstawie zgody lub w ramach świadczonej usługi (dane są niezbędne w celu świadczenia usługi) możesz dodatkowo skorzystać z poniższych praw:
prawo do wycofania zgody w zakresie w jakim są przetwarzane na tej podstawie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.
prawo do przenoszenia danych osobowych, tj. do otrzymania od administratora Twoich danych osobowych, w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego.
W celu skorzystania z powyższych praw Radio Elka Sp. z o.o. udostępnia następujący kanały komunikacji:
forma pisemna Radio Elka, ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno
Informacje dodatkowe Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności" - tutaj
StartReklama Poręcze do dipów - niezawodny sprzęt do ćwiczeń na górną część ciała
Poręcze do dipów - niezawodny sprzęt do ćwiczeń na górną część ciała
28.01.2025. Radio Elka
Poręcze do dipów to jeden z najskuteczniejszych przyrządów do treningu siłowego, który pomaga w budowaniu siły i masy mięśniowej w górnej części ciała. Choć mogą być one kojarzone głównie z profesjonalnymi siłowniami, poręcze te świetnie sprawdzają się także w domowym treningu. Dzięki nim można wykonywać różnorodne ćwiczenia, które angażują mięśnie klatki piersiowej, ramion, pleców oraz tricepsów. Dlaczego warto mieć poręcze do dipów w swojej siłowni, jakie ćwiczenia można na nich wykonać oraz jak dobrać odpowiedni sprzęt do ćwiczeń?
Dyżurny reporter: 667 70 70 60
Poręcze do dipów - doskonały wybór do efektywnego treningu
Poręcze do dipów to sprzęt do ćwiczeń, który oferuje naprawdę ogromne możliwości treningowe, zwłaszcza jeśli chodzi o rozwój górnej partii ciała. Ćwiczenia takie jak dipsy, czyli opuszczanie i unoszenie ciała między poręczami, są niezwykle skuteczne w budowaniu masy mięśniowej, zwłaszcza w okolicach klatki piersiowej, tricepsów i barków. Regularne wykonywanie tego rodzaju ćwiczeń poprawia nie tylko siłę, ale i wytrzymałość, co sprawia, że poręcze do dipów stały się jednym z najczęściej wybieranych przyrządów przez osoby trenujące siłowo.
Co ciekawe, poręcze do dipów mogą być wykorzystywane nie tylko do klasycznych dipów, ale również do innych ćwiczeń. Dlatego inwestycja w ten sprzęt to doskonała decyzja, jeśli ktoś chce kompleksowo rozwijać górne partie ciała i wzmocnić swoją stabilizację.
Jak wybrać poręcze do dipów?
Wybór odpowiednich poręczy do dipów jest kluczowy, aby zapewnić sobie bezpieczeństwo i komfort podczas treningu. Oto kilka aspektów, które warto wziąć pod uwagę przy ich zakupie:
- Stabilność - poręcze powinny być stabilne, szczególnie przy intensywnych ćwiczeniach. Warto zwrócić uwagę na modele, które mają szeroką podstawę i antypoślizgowe elementy, co zapewnia ich stabilność na różnych powierzchniach.
- Materiał wykonania - modele wykonane z wysokiej jakości materiałów, takich jak stal nierdzewna czy wytrzymałe tworzywa sztuczne, są trwałe i odporne na uszkodzenia. Dodatkowo powinny posiadać gumowe nakładki lub uchwyty, które poprawiają komfort użytkowania.
- Regulacja wysokości - aby poręcze były bardziej wszechstronne, wybrać należy model z możliwością regulacji wysokości. Dzięki temu można dostosować poręcze do różnych ćwiczeń i swoich preferencji treningowych.
- Maksymalne obciążenie - trzeba upewnić się, że poręcze mają odpowiednią nośność, dostosowaną do wagi użytkownika i intensywności treningów.
Czy warto zainwestować w poręcze do dipów?
Poręcze do dipów to wyjątkowo wszechstronny sprzęt na siłownię i do domu, który pozwala na skuteczny rozwój siły, masy mięśniowej oraz wytrzymałości górnej części ciała. Dzięki nim można wykonywać różnorodne ćwiczenia, które angażują mięśnie tricepsów, klatki piersiowej, ramion i pleców. Połączenie poręczy do dipów z innymi przyrządami, jak kettlebell, taśmy oporowe czy hantle, pozwala na kompleksowy trening całego ciała. Poręcze te są doskonałym wyborem, który z pewnością przyczyni się do poprawy ogólnych wyników treningowych i kondycji.
Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji wypowiedzi, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
Wypowiedzi zawierające wulgaryzmy nie będą publikowane.
Komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
Zdjęcia dodawane przez użytkownika muszą dotyczyć tematu artykułu, należy wpisać także do nich komentarz aby uzasadnić ich publikację.
Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji zdjęć, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
Zdjęcia z komentarzem zawierającym wulgaryzmy nie będą publikowane.
Zdjęcia i ich komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
667 70 70 60
