Psycholog radzi jak dotrzymać postanowień

31.12.2016. Radio Elka, Marzena Machniak

Wciąż wiele osób mówi, że od nowego roku zmieni coś w swoim życiu. Początek nowego roku bowiem sprzyjają tak zwanym postanowieniom noworocznym. Jak się okazuje większość takich obietnic nie spełnia się. Pytanie dlaczego i co zrobić, by wypełnić postanowienie noworoczne.

Dyżurny reporter:

667 70 70 60

Najczęstsze postanowienia noworoczne to schudnę, rzucę palenie, pojadę w podróż, dokształcę się, zmienię pracę - z roku na rok jak się okazuje takich postanowień jednak mamy coraz mniej. - Nie mam noworocznych postanowień bo żadne mi się nie sprawdzały więc w tym roku żadnych postanowień nie mam - mówił zdecydowanie jeden z pytanych. - Raczej jeszcze
nie mam. Nie miewam, bo i tak się nie spełniają - dodawała jedna z pań. - Nie palimy, nie pijemy więc nie mamy postanowień noworocznych zresztą mi i tak już prawie po drugiej stronie jesteśmy - mówili starsi państwo ze śmiechem.

Postanowiliśmy spytać specjalistów jak to się dzieje, że obietnice, jakie sobie składamy 1 stycznia zwykle nie spełniają się i co zrobić, by złożone postanowienia noworoczne wypełnić? - Jeżeli rzeczywiście wybierzemy za duże cele, albo takie bardzo dalekosiężne, to jest nam trudno je spełnić. Zawsze polecam spróbować znaleźć mniejsze cele, pojedyncze, które w dalszym rozrachunku mogą dać lepszy efekt - podkreśla Natalia Kasprowicz, psycholog z MCZ w Legnicy.

Psychologowie ostrzegają przed podnoszeniem sobie poprzeczki za wysoko. - Mówimy o czymś, takim, by te cele dobierać w sposób realny do naszych możliwości. Jeżeli mówimy o rzucaniu palenia, to nie od razu rzucamy palenie na zero, tylko mówmy, że zmniejszę to palenie lub ograniczę. Nie od razu zrzucę 20 kg, ale postaram się zmniejszyć ilość słodyczy czy ilości zjadanego pokarmu. Wtedy będzie nam dużo łatwiej. Starajmy się dobierać te zmiany realnie do naszych możliwości - podkreśla psycholog.

Krótko mówiąc mierzmy siły na zamiary - i tego życzymy naszym widzom , by ich postanowienia noworoczne były realne i możliwe do spełnienia, by ich nie przerastały ani tuż po nowym roku, ani w dalszej przyszłości.

Napisz komentarz

Dodaj zdjęcia w komentarzu

Komentarze (1)

1. Dodane przez naty, w dniu - 31-12-2016 19:08
Co za koniunkturalne/modne brednie, Jakie postanowienia noworoczne? Żyję trochę na tym świecie i wiele "mód" się w tym czasie przewalało, ale to jest wyjątkowo bzdurne. Postanowienia podejmujemy gdy mamy taką potrzebę-wtedy jest realne- a nie dlatego, że "jest 1 marca i trzeba to zrobić"-wtedy jest nierealne,

reklama

Napisz komentarz

zasady

Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji wypowiedzi, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
Wypowiedzi zawierające wulgaryzmy nie będą publikowane.
Komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
Zabezpieczono reCAPTCHA i ma zastosowanie Polityka prywatności oraz Warunki korzystania z usług Google.

Imię:

Komentarz:

reklama

Dodaj zdjęcia do artykułu	zasady
Zdjęcia dodawane przez użytkownika muszą dotyczyć tematu artykułu, należy wpisać także do nich komentarz aby uzasadnić ich publikację. Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji zdjęć, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego. Zdjęcia z komentarzem zawierającym wulgaryzmy nie będą publikowane. Zdjęcia i ich komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.