Szanowny czytelniku, 25 maja 2018 roku weszło w życie Rozporządzenie Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z dnia 27 kwietnia 2016 r (RODO). Potrzebujemy Twojej zgody na przetwarzanie Twoich danych osobowych przechowywanych w plikach cookies. Po rozwinięciu szczegółów znajdziesz pełny zakres informacji na ten temat. Odsyłamy także do Polityki Prywatności.
Rozwiń szczegóły
Zwiń szczegóły
Zgadzam się na przechowywanie na urządzeniu, z którego korzystam tzw. plików cookies oraz na przetwarzanie moich danych osobowych pozostawianych w czasie korzystania przeze mnie ze stron internetowych lub serwisów oraz innych parametrów zapisywanych w plikach cookies w celach marketingowych, w tym na profilowanie i w celach analitycznych przez RADIO ELKA Sp. z o.o., Agencję Reklamową EL Sp. z o.o. oraz Zaufanych Partnerów.

Administratorzy danych / Podmioty którym powierzenie przetwarzania powierzono
  • Radio Elka Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000235295
  • Agencja Reklamowa EL Sp. z o.o. z siedzibą w Lesznie przy ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno, wpisaną do rejestru przedsiębiorców prowadzonego przez Sąd Rejonowy w Poznaniu XXII Wydział Gospodarczy Krajowego Rejestru Sądowego pod numerem KRS: 0000245793
  • Zaufani Partnerzy - lista tutaj

Cele przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie i cele analityczne
  • świadczenie usług drogą elektroniczną
  • dopasowanie treści stron internetowych do preferencji i zainteresowań
  • wykrywanie botów i nadużyć w usługach
  • pomiary statystyczne i udoskonalenie usług (cele analityczne)

Podstawy prawne przetwarzania danych
  • marketing, w tym profilowanie oraz cele analityczne - zgoda
  • świadczenie usług drogą elektroniczną - niezbędność danych do świadczenia usługi
  • pozostałe cele - uzasadniony interes administratora danych

Odbiorcy danych
Podmioty przetwarzające dane na zlecenie administratora danych, w tym Zaufani Partnerzy, agencje marketingowe oraz podmioty uprawnione do uzyskania danych na podstawie obowiązującego prawa.

Prawa osoby, której dane dotyczą
Przysługują Ci następujące prawa w związku z przetwarzaniem Twoich danych osobowych:
  • prawo dostępu do Twoich danych, w tym uzyskania kopii danych,
  • prawo żądania sprostowania danych,
  • prawo do usunięcia danych (w określonych sytuacjach),
  • prawo wniesienia skargi do organu nadzorczego zajmującego się ochroną danych osobowych,
  • prawo do ograniczenia przetwarzania danych.
W zakresie w jakim Twoje dane są przetwarzane na podstawie zgody lub w ramach świadczonej usługi (dane są niezbędne w celu świadczenia usługi) możesz dodatkowo skorzystać z poniższych praw:
  • prawo do wycofania zgody w zakresie w jakim są przetwarzane na tej podstawie. Wycofanie zgody nie ma wpływu na zgodność z prawem przetwarzania, którego dokonano na podstawie zgody przed jej wycofaniem.
  • prawo do przenoszenia danych osobowych, tj. do otrzymania od administratora Twoich danych osobowych, w ustrukturyzowanym, powszechnie używanym formacie nadającym się do odczytu maszynowego.
W celu skorzystania z powyższych praw Radio Elka Sp. z o.o. udostępnia następujący kanały komunikacji:
  • forma pisemna
    Radio Elka, ul. Sienkiewicza 30a, 64-100 Leszno

Informacje dodatkowe
Więcej o zasadach przetwarzania danych w "Polityce prywatności" - tutaj
Później
ZGADZAM SIĘ
 
Wiadomości
Sport
Nie przegap
Nowe Galerie Foto
Ładowanie galerii zdjęć...
więcej...
26
Kwietnia 2024
Piątek
Imieniny obchodzą:
Klaudiusz,
Marcelina, Maria,
Marzena
Do końca roku 249 dni.
Start arrow Reklama arrow Warzywne koktajle

Sposób na oczyszczenie z toksyn i utratę kilogramów

Warzywne koktajle

17.08.2022. Radio Elka

Warzywne koktajle nie tylko są podstawą wielu diet odchudzających, ale również powinny się znaleźć w jadłospisie każdej osoby chcącej zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie.
Dyżurny reporter: 667 70 70 60

Dlaczego warto pić koktajle warzywne?

Regularne spożywanie koktajli warzywnych niesie za sobą wiele korzyści zdrowotnych zależnych od tego, jakie konkretnie warzywa zostaną wykorzystane do ich przygotowania. Ich dużą zaletą jest właśnie fakt, że ich skład można dowolnie modyfikować zależnie od potrzeb zdrowotnych (jak deficyty witamin i minerałów) i preferencji smakowych. Koktajle zaproponowane w tym artykule wspomagają utratę zbędnych kilogramów, wzmacniają układ odpornościowy, a także oczyszczają organizm z toksyn. Ponadto są one pyszną przekąską, którą można bez problemu zabrać do pracy czy szkoły, na przykład jako drugie śniadanie. Wymieniając zalety koktajli warzywnych, nie sposób nie wspomnieć też o prostocie wykonania, zazwyczaj przygotowuje się je po prostu krojąc składniki, a następnie blendując, w celu uzyskania jednolitego płynu.


Jakich warzyw używać do koktajli?

Do koktajli można dodać tak na prawdę każde warzywo, jakie ma się akurat pod ręką, ponieważ każde z nich ma swoje osobne właściwości i zapewnia całą gamę składników odżywczych niezbędnych do prawidłowego funkcjonowania organizmu, oto kilka najczęściej wykorzystywanych składników koktajli warzywnych:
- marchewka - znana przede wszystkim z dużych ilości beta-karotenu, witaminy K i potasu, wpływa korzystnie przede wszystkim na wzrok,
- szpinak - prawdziwa bomba witaminowa, jest bogaty w witaminy z grupy B, witaminę K i E, a także magnez i żelazo, wykazuje właściwości chroniące przed rakiem i miażdżycą,
- seler - dobre, niskokaloryczne źródło błonnika oraz witamin C, A i K,
- jarmuż - warzywo liściaste pełne antyoksydantów, oczyszcza organizm z toksyn, a także działa przeciwzapalnie, dzięki czemu może wspomóc leczenie chorób autoimmunologicznych,
- burak - obniża ciśnienie krwi i działa oczyszczająco na organizm,
- pomidor - zawiera ogromne ilości witaminy C i potasu,
- imbir - wzmacnia układ odpornościowy, równocześnie działając antybakteryjnie i antywirusowo,
- kurkuma - działa przeciwzapalnie oraz usuwa toksyczne związki z krwiobiegu,
- ogórek - składa się przede wszystkim z wody, dlatego wspiera pracę nerek i wątroby.


Gdzie najlepiej kupować warzywa na koktajle

Warzywa można znaleźć praktycznie w każdym sklepie, szczególnie w większych marketach. Wysokiej jakości warzywa posiada w swoim asortymencie Lidl, dodatkowo często są one w promocji, dzięki czemu można kupić je w atrakcyjnej cenie, a z aktualną ofertą można zapoznać się na stronie gazetka Lidl.

Przykładowy koktajl oczyszczający i odchudzający

Choć łącząc dowolnie wyżej wymienione składniki praktycznie nie można popełnić błędu, to na początek warto skorzystać z gotowego przepisu na koktajl detoksyfikujący, a także wspomagający odchudzanie.
Składniki:
- 100 g jarmużu,
- 2 marchewki,
- 2 nieduże buraki,
- ogórek,
- litr wody mineralnej
- ewentualnie dla smaku (i dodatkowych witamin) garść truskawek, borówek lub dowolnych owoców.
Przepis:
- marchewki i buraki należy obrać i pokroić na małe kawałki dowolnego kształtu,
- ogórek pokroić, również na małe kawałki,
- wszystkie składniki dodać do kielicha blendera, zalać wodą i zblendować lub w przypadku posiadania blendera ręcznego, wrzucić je do miski, zalać wodą i zblendować ręcznie.
 

    WIADOMOŚCI
  • najnowsze
  • komentowane
  • << Previous
  • Next >>
  • <Playback
  • Stop
  • Play >
  • 1
  • 2
reklama
reklama
reklama