Uwaga na poświąteczne kilogramy

Świąteczne zakupy, świąteczne gotowanie, a co za tym idzie świąteczne objadanie. Smakołyków na stołach wielkanocnych nie zabraknie. Czy jednak wystarczy sił,  by się oprzeć świątecznemu obżarstwu? A może wcale nie musimy?

Jak święta, to na pewno smaczne jedzenie i to w większych ilościach niż zwykle. Kto by walczył z domowymi wypiekami, szyneczkami, kiełbaskami i wszystkimi potrawami tak pieczołowicie przygotowanymi specjalnie na święta? Większość faktycznie nie ma zamiaru uważać na to, co będzie jadła.

- W święta jemy to, co będzie. Zero diety w tym czasie. Nie ma co

uważać podczas świąt. W inne dni tak, ale raz na jakiś czas nic się nie stanie - mówił jeden z lubinian, który ma zamiar zdrowo sobie pojeść podczas Wielkanocy.

Niektórym nadmiar jedzenia nie wpłynie na wagę. Są jednak i tacy, którym świąteczne obżarstwo może zaszkodzić. Jak się okazuje, istnieją bezpieczne sposoby, by pojeść podczas świąt i nie przytyć. Wystarczy tylko uważać na to, co będziemy jeść, a nie ile. - Jest taki magiczny sposób, by jeść w święta i nie przytyć - to wyłączenie z diety węglowodanów. Osobiście pozwalam sobie na wszelkiego rodzaju zupy, mięsa i wędliny ale nie jem węglowodanów, czyli wyłączam z diety ziemniaki, ryż, makaron. Jeśli to zrobię, to mogę jeść i jeść, a nie jestem syty i w święta nie przytyję - zapewnia fitness manager Szymon Moszny.


Jak mówią dietetycy, jajka, które są podstawą wielkanocnego stołu też nie są niebezpieczne. Obecny w nich cholesterol nie przekłada się na wzrost poziomu tego związku organicznego w naszym organizmie. Ci jednak, którym skala wagi skoczy po świętach, powinni pomyśleć o sporcie i wysiłku. - Najważniejsze podczas spalania kalorii jest uprawianie treningu kardio, czyli spędzanie czasu na bieżniach, orbitrekach i rowerach - zapewnia Łukasz Murmyło, generalny menager fitness klubu w Lubinie.

Miejmy zatem nadzieję, że wiosna pojawi się tuż po świętach, bo wielu z nas będzie musiało wskoczyć na rowery i zrzucić wielkanocne kilogramy. Tym, którym nadwaga nie grozi życzymy smacznego do woli, a pozostałym - siły i wytrwałości podczas odchudzania. (mm)

Napisz komentarz zasady
Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji wypowiedzi, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego. Wypowiedzi zawierające wulgaryzmy nie będą publikowane. Komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane. Zabezpieczono reCAPTCHA i ma zastosowanie Polityka prywatności oraz Warunki korzystania z usług Google.
Imię:
Komentarz:

Dodaj zdjęcia do artykułu	zasady
Zdjęcia dodawane przez użytkownika muszą dotyczyć tematu artykułu, należy wpisać także do nich komentarz aby uzasadnić ich publikację. Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji zdjęć, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego. Zdjęcia z komentarzem zawierającym wulgaryzmy nie będą publikowane. Zdjęcia i ich komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.