Nie do syta. Nie do syta

Nie do syta

25.12.2010. Radio Elka, Monika Kaczmarska-Banaszak

Patrząc na świąteczny stół, zastawiony smakołykami, trudno się oprzeć pokusie. Wszystkiego chcielibyśmy spróbować, jednak konsekwencje obżarstwa mogą być mało przyjemne. Warto pamiętać o kilku zasadach, które pomogą nam przetrwać świąteczne dni.

Dyżurny reporter:

667 70 70 60

Najważniejsze to zachować umiar. Wiele osób praktykuje post w Wigilię, ale później siadamy głodni i do kolacji i niemal rzucamy się na jedzenie. Warto w ciągu dnia zjeść jakąś przekąskę, pić dużo wody, zeby żołądek

po całym dniu poszczenia nie doznał "szoku". Jedzenie mozna rozłożyć w czasie, nie próbować wszystkiego od razu.
- Zachęcam do dużej ruchliwości - radzi Roman Koronowski, specjalista chorób wewnętrznych - trzeba przede wszystkim wyjść na dwór, bo jeżeli będziemy ciągle siedzieć za stołem, to jelita nie będą pracować w zupełności. Będziemy mieli wrażenie ciężaru, przepełnienia żołądka, natomiast jeśli trochę się rozruszamy, jelita zaczną pracować. Zwróćmy uwagę na to, by jeść częściej a w mniejszych ilościach. Starajmy się odchodzić od stołu niezupełnie napełnieni, bo wrażenie sytości przychodzi dopiero po pewnym czasie.

A co jeżeli już się napełnimy i zaczynamy odczuwać nieprzyjemne dolegliwości? Dobrze jest dużo pić, np. ziołowe herbaty albo wziąć leki osłonowe na żołądek, pobudzające pracę jelit.
(mon)

Napisz komentarz

Dodaj zdjęcia w komentarzu

Napisz komentarz

zasady

Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji wypowiedzi, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
Wypowiedzi zawierające wulgaryzmy nie będą publikowane.
Komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
Zabezpieczono reCAPTCHA i ma zastosowanie Polityka prywatności oraz Warunki korzystania z usług Google.

Imię:

Komentarz:

reklama

Dodaj zdjęcia do artykułu	zasady
Zdjęcia dodawane przez użytkownika muszą dotyczyć tematu artykułu, należy wpisać także do nich komentarz aby uzasadnić ich publikację. Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji zdjęć, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego. Zdjęcia z komentarzem zawierającym wulgaryzmy nie będą publikowane. Zdjęcia i ich komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.