Każdy umie biegać. Trzeba tylko wiedzieć jak zacząć

14.05.2026. Radio Elka, Leszek Wspaniały

(fot. Leszek Wspaniały )

Po dłuższej przerwie do Głogowa wróciła ogólnopolska akcja „Biegam Bo Lubię”. Tego wyzwania podjęli się Honorata Wieczyńska i Dominik Komendacki, którzy chcą zachęcić mieszkańców do aktywności fizycznej i pokazać, że bieganie jest dla każdego - niezależnie od wieku czy kondycji.

Dyżurny reporter:

667 70 70 60

Pierwsze zajęcia odbyły się w środę na bieżni przy II LO, a na stadionie pojawiło się kilkanaście osób. Organizatorzy podkreślają jednak, że nie chodzi o liczby, ale o stworzenie miejsca otwartego dla wszystkich, szczególnie tych, którzy dopiero chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem.

- Staramy
się dotrzeć właśnie do tych początkujących, bo akcja „Biegam Bo Lubię” skierowana jest do osób zaczynających biegać. Wszystko odbywa się spokojnie, bez wyścigów i rywalizacji. Stawiamy na ćwiczenia, rozciąganie, rozgrzewkę i technikę biegu, żeby ktoś, kto chce zacząć, wiedział jak to zrobić dobrze i uniknąć kontuzji - mówił Dominik Komendacki.

Zajęcia mają pomóc także osobom, które chcą poprawić swoje zdrowie i kondycję, ale nie wiedzą od czego zacząć. - Często słyszy się: „Chciałabym biegać, ale nie umiem”. A my chcemy pokazać, że tak naprawdę każdy umie biegać. Trzeba tylko wiedzieć jak zacząć. Nie trzeba od razu biec szybko i bez przerwy. Zaczynamy od marszobiegów, spokojnie i bez presji - podkreślała Honorata Wieczyńska.

Jak dodają organizatorzy, podczas treningów nikt nikogo nie ocenia. Liczy się dobra atmosfera, ruch i wspólna motywacja. - Są osoby, które chcą zrzucić kilogramy albo poprawić zdrowie, ale nie chcą iść na siłownię, bo obawiają się oceniania. Tutaj każdy może przyjść i spróbować. Biegamy, bo lubimy i robimy tyle, ile umiemy - mówiła H. Wieczyńska.

Każde spotkanie rozpoczyna się rozgrzewką, później uczestnicy wykonują trening właściwy, a na zakończenie jest czas na rozciąganie. To także okazja do poznania nowych ludzi i wspólnego spędzenia czasu aktywnie. Treningi „Biegam Bo Lubię” odbywają się w każdą środę o godz. 19:00 na boisku przy II Liceum Ogólnokształcącym w Głogowie. Organizatorzy zapraszają wszystkich chętnych - bez względu na poziom zaawansowania.

Napisz komentarz

Dodaj zdjęcia w komentarzu

Napisz komentarz

zasady

Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji wypowiedzi, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego.
Wypowiedzi zawierające wulgaryzmy nie będą publikowane.
Komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.
Zabezpieczono reCAPTCHA i ma zastosowanie Polityka prywatności oraz Warunki korzystania z usług Google.

Imię:

Komentarz:

reklama

Dodaj zdjęcia do artykułu	zasady
Zdjęcia dodawane przez użytkownika muszą dotyczyć tematu artykułu, należy wpisać także do nich komentarz aby uzasadnić ich publikację. Redakcja portalu zastrzega sobie możliwość ingerencji lub niedopuszczenie do publikacji zdjęć, które nie odnoszą się do tematu artykułu, naruszają normy prawne, obyczajowe lub są niezgodne z zasadami współżycia społecznego. Zdjęcia z komentarzem zawierającym wulgaryzmy nie będą publikowane. Zdjęcia i ich komentarze promujące własne np. strony, produkty itp. będą usuwane.